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This hair style is a really fun and also very elegant protective style. My natural and relaxed sisters can use it for any type of events (wedding, work, club). Either way, you will look beautiful with it!
I've tried it myself and I can tell you I loved it! I rocked this hairstyle for more than 2 weeks. You can see the pictures below.


1pack of Marley hair 
Brush for smoothing
Elastic Bands 1-4
Styling Gel (Eco gel)
Bobby Pins
Blow Dryer (optional)
Satin Scarf





Secure your hair in a ponytail with an elastic band. Use your brush and the gel to help smooth your hair into the ponytail. For short or transitioning hair, use a good amount of gel. Take your Marley hair out of the bag. Leave the rubber band on the hair. Take the rubber band and wrap the Marley hair around your ponytail. Use your bobby pins to secure the Marley hair to the lower part of your ponytail. As you wrap add hair pins to keep the Marley hair in tact. Tie your satin scarf prior to bedtime.


Check out this video tutorial below for more details:



Remember, you can use different hair color if you desire and you can style your bun in so many different ways. 

Have fun with it! That's the purpose!


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(French)

 Cette coiffure est une coiffure de protection vraiment amusante et aussi très élégante . Mes sœurs naturelles et défrisées peuvent l'utiliser pour tout type d'événements ( mariage , travail , club ) . 
Je l'ai essayée moi-même et je peux vous dire que je l'adore! J'ai porté cette coiffure pendant plus de 2 semaines. Vous pouvez le constater sur les photos.

 Vous aurez besoin :

 1paquet de mèches Marley
1 brosse a cheveux
Bandes élastiques 1-4
Du Gel ( gel Eco )
Des épingles a cheveux
Séchoir (facultatif )
écharpe en satin

 Fixez vos cheveux en queue de cheval avec un élastique . Utilisez votre brosse et le gel pour aider à lisser vos cheveux . Pour les cheveux courts ou en transition , utilisez une bonne quantité de gel . Prenez le paquet de mèches Marley et laissez l'élastique sur les cheveux . A l'aide du meme élastique, enrouler les cheveux autour de votre queue de cheval. Utilisez vos épingles à cheveux pour sécuriser les mèches . Attachez votre écharpe de satin avant  d'aller vous coucher .
Vous pouvez regarder cette vidéo ci-dessus pour plus de détails :

 N'oubliez pas, vous pouvez utiliser différentes couleurs de cheveux si vous le désirez et vous pouvez coiffer votre chignon de toutes les façons différentes .

 Amusez-vous bien ! C'est le but !


Say goodbye to the carbs with the spaghetti squash! It is a great alternative for pasta, potatoes and rice. Once cooked, the inside shreds into threads like vermicelli. It has a mild flavor and can be served with a sauce like I did or it can also be served alone with salt, pepper and butter. 

Spaghetti squash preparation:
Time: 1hr
You will need:
-1 spaghetti squash
-large knife
-baking pan
-fork
• Prick the spaghetti squash all over with a fork so it will not burst while baking.
• Place whole squash in a baking pan.
• Bake in preheated 375 F oven for 1 hour.
• Let it cool down for 5min. When cool enough to handle, cut spaghetti squash in half lengthwise. 
• Scoop the seeds and fibrous strings from the center of the cooked spaghetti squash.
• Use the fork to shred the pulp away from the spaghetti squash skin and your spaghetti is ready!

For the chicken sauce:
-1/2 cup of green onion
-1/2 cup of portabello mushroom
-1/4 cup of parsley
-1/2 cup of cherry tomatoes
-1/2 cup of diced carrots
-1 tsp. of tumeric powder
-2 tbsp. of olive oil
-1 tsp. of garlic paste
- diced chicken breast
-sea salt & pepper

Cook the chicken in a pan with the olive oil. Add the tumeric, salt and pepper. Once the chicken turns light brown, add the other ingredients. Mix and let them cook for 20min at low temperature. Serve hot!

Hope you enjoy it! Check out this delicious recipe: Homemade french toast with white chocolate viennois.
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(French)

 Dites au revoir aux glucides avec la courge spaghetti ! C'est une excellente alternative pour les pâtes, les pommes de terre et de riz . Une fois cuite , les lambeaux intérieur se transforme en fils comme des vermicelles . La courge spaghetti a une saveur douce et peut être servi avec une sauce comme je l'ai fait ou il peut également être servi seulement avec le sel, le poivre et le beurre .

 Préparation de la courge :
Durée : 1h
Vous aurez besoin de :
-1 Courge spaghetti
-1 grand couteau
-1 grande moule
-1 fourchette
• Piquez la courge spaghetti partout avec une fourchette afin qu'elle n'éclate pas pendant la cuisson .
• Mettez la courge dans la moule et mettez au four .
• Faites cuire au four préchauffé à 190 degrés (375 ° F) pendant 1 heure .
• Laissez refroidir pendant 5 minutes . Une fois refroidie , couper la courge spaghetti en deux sur la longueur .
• Enlevez les graines et les filaments fibreux du centre de la courge spaghetti cuite .
• Utilisez la fourche pour déchiqueter la pâte de la peau de la courge spaghetti et votre spaghetti est prêt !

 Pour la sauce de poulet :
1/2 tasse d'oignon vert
1/2 tasse de champignons portobello
1/4 tasse de persil
1/2 tasse de tomates cerises
1/2 tasse de carottes coupées en dés
-1 C. de poudre de safran
-2 C. de l'huile d'olive
-1 C. de la pâte d'ail
- Poitrine de poulet en dés
- Sel de mer et poivre

 Faites cuire le poulet dans une poêle avec l'huile d'olive . Ajoutez la poudre de safran , le sel et le poivre. Une fois que le poulet devient doré , ajoutez les autres ingrédients . Mélangez et laissez cuire pendant 20 minutes à basse température . A servir chaud !
J'espère que vous apprécierez ! Découvrez aussi cette délicieuse recette : Pain perdu avec viennois au chocolat blanc .




Natural hair can be so difficult to manage. Roughness, dryness, frizziness and breakage can occur if you don't know how to provide proper care to your hair. I was always wearing wigs at the beginning of my natural hair journey because I didn't know how to deal with it (I still wear them sometimes but for different reasons). After making some research I found out that I can still rock my Afro (Fro) by defining my curl. The "Wash and Go" is the most common method that plenty of my natural sisters applied. It is a easy way to define the curl pattern. I tried it but unfortunately it doesn't work for me. I kept on looking for other methods that I can use to make my Fro look presentable enough. And then, I found this video below made by Donedo. This is such a sophisticate look. I love it! The "Twist out Method" is one of multiple styles that I tried on my quest for curl definition. but I can guaranty that this is the one that really worked for me. I incorporated it in my hair routine every time I want to rock my Fro. It doesn't matter what lenght is your hair. You can still have a bouncy and fluffy Afro look.

How did this method help me?

My hair is softer, defined and less frizzy. It is more manageable and I can actually wear it out for one week unless it is humid outside. There are so many other techniques for curl definition.


 


You can see the results on my own hair:
You can get these Perm rods for $2.19 a pack of 12 at Sally Beauty.




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(French)

 Les cheveux naturels peuvent être si difficile à gérer. La rugosité, la sécheresse, les frisottis et la rupture des cheveux peuvent se produire si vous ne savez pas comment fournir des soins appropriés à vos cheveux. Je portais beaucoup de perruques au début de mon parcours pour des cheveux naturels et plus sains, parce que je ne savais pas comment y faire face (je les porte parfois, mais pour des raisons différentes). Après avoir fait quelques recherches, j'ai découvert que je peux laisser mon Afro en définissant mes boucles. Le "Wash and Go" est la méthode la plus commune que beaucoup de mes sœurs naturels ont appliqué. Il s'agit d'un moyen simple de définir les boucles naturelles des cheveux. Je l'ai essayé , mais malheureusement il ne fonctionne pas pour moi. J'ai continué à chercher d'autres méthodes que je peux utiliser pour que mon afro soit assez présentable . Et puis , j'ai trouvé cette vidéo faite par Donedo . C'est un look sophistiqué et je l'adore! Le "Twist à la méthode " est l'une des plusieurs méthodes que j'ai essayé lors de ma quête pour la définition de mes boucles. Mais je peux vous garantir que c'est la seule méthode qui a vraiment marché  pour moi . Je l'ai intégré dans ma routine de cheveux à chaque fois que je veux laisser mon afro. La longueur de vos cheveux n'est pas si importante pour effectuer cette coiffure.
Comment est-ce que cette méthode a pu m'aider?
Mes cheveux sont plus doux , définis et moins crépus . Ils sont plus facile à gérer et je peux effectivement porter mes boucles sur une semaine entière jusqu'à ce qu'il soit humide dehors . Il ya tellement d'autres techniques pour la définition des cheveux.
Vous pouvez voir les résultats sur mes cheveux.
Vous pouvez obtenir les permrods pour $ 2,19 un pack de 12 à Sally Beauty .
When I went to visit my sister over the weekend, I bought her some nice and fresh White Chocolate Viennois from Maison Kayser. There are so tasty and very addicting. She decided to make some delicious French Toast with them and to be honest I really enjoyed it!

Ingredients:
Cooking: 10- 15 min
-White chocolate viennois (it is also called *Vienna Bread) 
You will only need 1 sliced bread
-2 eggs
-1 cup of milk
-1 tsp. of sugar
-1 tsp. of vanilla extract
-1 tsp. of rum (optional)

For the presentation:
Confectioner sugar for the finish presentation.
1 cup of sliced strawberry
1 cup of sliced banana
1/2 cup of marble syrup
Mix the eggs, milk, sugar, vanilla extract, and rum together. Heat a lightly oiled griddle or frying pan over medium heat. Soak bread slices in mixture until saturated. Cook bread on each side until golden brown. Serve hot with the fresh strawberries and banana. Enjoy!




* Vienna bread is a type of bread that is produced from a process developed in Vienna, Austria, in the 19th century.
The Vienna process in part used high milling of Hungarian grain, cereal press-yeast for leavening, and care and thought in the production process.[1]


Source: http://en.wikipedia.org/wiki/Vienna_bread

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(French)
Quand je suis allé rendre visite à ma sœur ce week-end , je lui ai acheté du pain Viennois au chocolat blanc de la Maison Kayser . Il est tellement savoureux. Elle a donc décidé de faire de délicieux pain perdu avec eux et pour être honnête j'ai vraiment apprécié!

 Ingrédients:
Cuisson : 10 - 15 min
- viennois au chocolat en tranches ( il est aussi appelé * Pain de Vienne )
-2 oeufs
-1 Tasse de lait
-1 C. de sucre
-1 C. de l'extrait de vanille
-1 C. de rhum (facultatif )

 Pour la présentation :
Du sucre à glace pour la présentation.
1 tasse de fraises tranchées
1 tasse de tranches de bananes
1/2 tasse de sirop de marbre

 Mélanger les œufs, le lait , le sucre , l'extrait de vanille et le rhum ensemble . Chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen . Tremper les tranches de pain dans le mélange jusqu'à la saturation complète. Cuire le pain de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit doré. Servir chaud avec les fraises et de la banane . Voila!

With this cold weather it is important to keep your skin hydrated and well moisturized. What about your lips? Compared to other areas of the skin, our lips don’t contain oil glands—sebaceous glands, which keep our skin moisturized. So it is every easy for our lips to dry out and look chapped due to the lack of moisture. “Lack of humidity in the air during the winter months is known to cause chapped lips. Frequent sun exposure in the summer can also worsen your condition. Another common cause of chapped lips is habitual licking. Saliva from the tongue can further strip the lips of moisture, causing more dryness.” 

Did you know malnutrition or dehydration could also cause your lips to be very dry? This is why it is important to use lip balm daily to protect your lips again the harsh weather. And also you must drink a lot of water… Stay hydrated! But how do you get rid of the extra layer of dead skin on your lips? There are few methods, [inexpensive] which will clean your lips and give them a healthy glow:

1-    Oil- free makeup removal


Pour a little amount of oil-free makeup removal on your fingertips. Gently massage your lip. Use a cotton ball to remove the dead skin. Keep doing it until your lips are completely clean. Apply the lip balm for protection. Do it once or twice a week.

2-    Warm water & cotton ball
This one is my favorite! Sometimes, I don’t want to use any makeup removal but I can guaranty that this method leave my lips very polished and it is so cheap! Dip the cotton ball in warm water (from the sink). Remove the excess of water and gently massage your lips until the dead skin come off. You will notice that the warm ball will help the skin coming off easily. Apply the lip balm for protection.
3-    Homemade lip scrub

It is a very efficient method and it leaves your lips soft and flakes-free.
  
Photo by Pinterest
1/2 tsp. Olive Oil

 2 tbsp. Sugar -- white or brown (it doesn’t matter but I prefer the brown sugar)     
  1 tsp. Honey    
  Mix the ingredients together in a bowl. Then use your fingertips to apply the scrub. Slowly massage for 1 minute and remove with a damp paper towel.

All these methods are effective. They will help improve your lip appearance. 



You can also get some lip cleansers or lip scrubs (manufactured) at Sefora or any other beauty stores:
-       FRESH
Sugar Lip Polish 0.6 oz $22.50
-       BLISS Fabulips™ Sugar Lip Scrub 0.5 oz $18.00
-       CLINIQUE
Take The Day Off Makeup Remover For Lids, Lashes & Lips 4.2 oz $18.00
-       Elizabeth Arden All Gone Eye and Lip Makeup Remover 3.4 oz $16.00.  

Don’t forget to always moisturize your lips daily!


 Sources:
http://www.healthline.com/health/chapped-lips
http://health.howstuffworks.com/skin-care/lip-care/health/lips-different-skin.htm 



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(French)
Avec ce froid, il est important de garder votre peau hydratée. Qu'en est-il de vos lèvres ? Comparé à d'autres zones de la peau , les lèvres ne contiennent pas de glandes sébacées, celles-ci aident à maintenir notre peau hydratée . Il est donc facile pour les lèvres de se dessécher et d'être gercées à cause du manque d'humidité . «Le manque d' humidité dans l'air pendant les mois d' hiver est reconnu pour être l'une des premieres causes des lèvres gercées . Exposition fréquente au soleil en été peut aussi aggraver votre état . Lécher les lèvres continuellement est aussi une autre cause . La salive de la langue peut encore dépouiller les lèvres de l'humidité , ce qui provoque plus de sécheresse " .

 Saviez-vous que la malnutrition ou la déshydratation peut également être source de la sécheresse de vos lèvres? C'est pourquoi il est important d'utiliser un baume à lèvres quotidiennement pour protéger vos lèvres contre les intempéries . Et aussi, vous devez boire beaucoup d'eau ... Restez hydrater! Mais comment voulez- vous vous débarrasser des peaux mortes sur vos lèvres ? Il existe peu de méthodes qui vont nettoyer vos lèvres et leur donner une lueur saine :

 1 - démaquillage sans huile

 Verser une petite quantité de démaquillage sans huile sur vos doigts . Massez doucement vos lèvres . Utilisez une boule de coton pour enlever la peau morte . Continuer à le faire jusqu'à ce que vos lèvres sont parfaitement propres . Appliquer le baume à lèvres pour la protection . Faire une ou deux fois par semaine .

 2 - Eau chaude et boule de coton

 Celle-ci est ma préférée ! Parfois , je ne veux pas utiliser tout le démaquillage mais je ne peux garantir que cette méthode laisse mes lèvres très douces et ce n'est vraiment pas cher! Trempez la boule de coton dans l'eau chaude. Retirer l'excès d'eau et massez doucement vos lèvres jusqu'à ce que la peau morte se détache . Vous remarquerez que la balle chaude va aider la peau à se détacher facilement. Appliquer le baume à lèvres pour la protection .

 3 - Gommage à lèvres - Fait maison

 C'est une méthode très efficace et elle laisse les lèvres douces et sans flocons.
- 1/2 c . huile d'olive
- 2 c. Sucre - blanc ou roux ( je préfère le sucre roux )
- 1 c. miel
  Mélanger les ingrédients dans un bol . Ensuite, utilisez vos doigts pour appliquer le gommage . Masser doucement pendant 1 minute et retirer avec une serviette humide .

 Toutes ces méthodes sont efficaces. Elles contribueront à améliorer l'apparence de vos lèvres .
Vous pouvez également obtenir des nettoyants à lèvres ou des gommages pour les lèvres (manufacturés) à Sefora ou d'autres magasins de beauté :
- Sucre FRAIS
lèvres polonaises 0,6 oz $ 22,50
- BLISS Fabulips ™ sucre Lip Scrub 0,5 oz $ 18,00
- CLINIQUE
Take The Day Off Démaquillant pour les paupières , cils et les lèvres 4,2 oz $ 18,00
- Elizabeth Arden All Gone Remover 3,4 oz $ 16,00 yeux et lèvres maquillage .

 N'oubliez pas de toujours hydrater vos lèvres tous les jours !