.png)
Juicing is the process of extracting juice from raw vegetables and fruits. It is very popular and some people do it for 7 to 10 days. Juice detox or fasting limited the person's diet to only fresh vegetable, fruit juices and water for a certain period of time. It is an easy way to add serving of important nutrients in your diets. It is a great way to lose weight and cleanse your body from build ups of toxins and may reduce the risk of cancer or heart disease. It also help boost your immune system.
I do it only once a week and that's why I called it "My Detox Day". But I still eat vegetables and fruits during the other days. I try to be consistent with it and it actually works for me.
Food Safety and Juicing
- Wash your hands before touching the fruits and vegetables.
- Thoroughly clean the produce.
- Use hot, soapy water if you have to hand wash the juicer or blender. Let all parts completely dry before putting away, to prevent bacterial growth.
- Use your dishwasher's sanitize cycle if the juicer is dishwasher safe.
- Don’t keep juice longer than a week. It’s best to drink it the same day, since the juice isn’t pasteurized
My Green Juice Recipe
Serving : 8 - 10 oz.
1 cup of diced pineapple
1/3 cup of parsley
1 whole cucumber
1 knob of ginger
1 green apple
1 lemon
1 grapefruit.
Use your juicer to extract the juice and it should be ready to drink! There is a fresh, sweet and spicy flavor and it was surprisingly delicious!
There are so many juice recipes and they taste delightful. You can even find books about them online or at your local bookstores.
Source: webmd.com
_________________________________________________________________________________
(French)
Le "juicing" est le processus d'extraction de jus de fruits et légumes crus . Il est très populaire et certaines personnes le font pour 7 à 10 jours. La désintoxication par le jus limite l'alimentation de la personne à la consommation des légumes frais , des jus de fruits et de l'eau pendant une certaine période de temps . C'est un moyen facile d'ajouter des portions d'importants nutriments dans votre régime alimentaire . Il est un excellent moyen de perdre du poids et nettoyer votre system des accumulations de toxines et il peut réduire le risque de cancer ou de maladie cardiaque. Il aiderait également à stimuler votre système immunitaire .
Je le fais une fois par semaine et c'est pourquoi je l'ai appelé " My Day Detox" . Mais je mange toujours des légumes et des fruits pendant les autres jours . J'essaie de le faire tout le temps et cela fonctionne réellement pour moi .
Precautions:
Lavez-vous les mains avant de toucher les fruits et légumes.
Nettoyer soigneusement le produit .
Utilisez de l'eau chaude savonneuse si vous devez laver à la main la centrifugeuse ou au mélangeur . Laissez toutes les parties complètement sec avant de le ranger pour prévenir la croissance de bactéries.
Utilisez le cycle de désinfection de votre lave-vaisselle si la centrifugeuse est au lave-vaisselle .
Ne gardez pas le jus plus d'une semaine. Il est préférable de boire le même jour car le jus n'est pas pasteurisé.
Recette de jus vert:
Service: 8 - 10 oz
1 tasse d'ananas en dés (128 g )
43 g de persil
1 concombre
1 noix de gingembre
1 pomme verte
1 citron
1 pamplemousse .
Utilisez votre centrifugeuse pour extraire le jus et il devrait être prêt à boire! Cette recette de jus vert a une saveur fraîche, sucrée et épicée et aussi c'était étonnamment délicieux !
Il ya tellement de recettes de jus. Vous pouvez même trouver des livres sur eux en ligne ou à vos librairies locales .
0 comments:
Post a Comment